Mindfulness – techniki relaksacyjne i uważności w terapii biofeedback

Szkolenie łączy teorię i praktykę uważności (mindfulness) z metodami diagnozy i treningu relaksacyjnego opartymi na biofeedbacku.

Podczas tego szkolenia dowiesz się:

• czym charakteryzuje się trening uważności (mindfulness),

• jakie są podstawowe techniki uważności,

• w jakich obszarach pracujemy z biofeedbackiem,

• co jest istotne w wywiadzie psychologicznym,

• jak prowadzić diagnozę reakcji na stres oraz diagnozę reakcji w trakcie relaksacji,

• jakie są treningi relaksacyjne z wykorzystaniem modalności Biofeedback (np. trening HRV Biofeedback – zmienności rytmu serca, treningi oddechowe, z wykorzystaniem temperatury TEMP, przewodności skóry S.C., napięcia mięśniowego sEMG in.),

• jakie czujniki biofeedback stosować w określonych problemach pacjentów,

• jak budować własne ćwiczenie relaksacyjne (tworząc własny skrypt relaksacyjny),

• jakie jest miejsce neurofeedbacku w treningu uważności.

Po zakończeniu szkolenia potrafisz:

• samodzielnie zaplanować i przeprowadzić trening uważności oraz trening relaksacji z wykorzystaniem narzędzi biofeedback,

• zaplanować diagnozę reakcji na stres i w trakcie relaksacji i zinterpretować wyniki,

• rozróżnić trening uważności od treningu relaksacyjnego,

• budować własne ćwiczenie relaksacyjne (tworząc własny skrypt relaksacyjny),

• prowadzić treningi relaksacyjne z wykorzystaniem modalności Biofeedback, takich jak: Resp Biofeedback, EMG Biofeedback, Temp Biofeedback oraz SC Biofeedback, sEMG .